L'ostéochondrose de la région lombaire s'accompagne de lésions du cartilage articulaire et du tissu osseux.
Cette maladie touche des personnes qui, selon leur profession ou leur mode de vie, sont inactives. C'est l'inactivité qui fait que les disques intervertébraux perdent leur élasticité et leur mobilité et, après un certain temps, ils se déforment et s'usent.
Le résultat de cette déformation est une diminution de la distance entre les vertèbres et les terminaisons nerveuses situées entre elles sont pincées.
Ce fait conduit à la douleur.
Qui est sensible à cette maladie
À l’âge de 30 ans, peu de gens peuvent dire qu’ils n’ont pas eu mal au dos. Avec l’âge, cette manifestation désagréable ne fait qu’empirer. En comparaison de tous les cas d'ostéochondrose constatés, l'ostéochondrose de la région lombaire occupe près de 90 %. Si la maladie n'est pas traitée à un stade précoce, lorsque la gymnastique peut atténuer les conséquences indésirables, la maladie peut être négligée.
Causes de l'ostéochondrose lombaire
L'ostéochondrose de la région lombaire apparaît à la suite d'une charge inappropriée sur l'organe rachidien. Il y a suffisamment de raisons pour lesquelles cette maladie progresse :
- La présence de malformations congénitales dans cette zone ;
- Modifications et perturbations de l'équilibre hormonal ;
- Distorsion de posture ;
- Faible activité physique ;
- Blessures traumatiques ;
- Exposition chimique ;
- Hypothermie;
- Soulever fréquemment des poids de manière saccadée ;
- Nervosité accrue ;
- La présence d'infections dans le corps ;
- Embonpoint;
- Pieds plats ;
- Hypothermie.
L'hérédité joue également un rôle important dans l'apparition de l'ostéochondrose. Ayant des proches atteints de cette maladie, il est nécessaire de prendre des mesures préventives plus au sérieux.
L'ostéochondrose lombaire a ses propres symptômes
Ostéochondrose lombaire, dont les symptômes consistent en diverses douleurs et tensions d'un certain groupe musculaire. La douleur ressentie par cette maladie n’est pas la même. Une distinction est faite entre les douleurs douloureuses, soudaines et aiguës, lancinantes ou brûlantes. Il y a une augmentation de la douleur lors de mouvements brusques, de toux et d’éternuements ou lorsque vous soulevez des objets lourds.
L'ostéochondrose de la région lombaire, accompagnée de douleurs, se caractérise par des nausées, des vomissements, des maux de tête et des étourdissements. Avec l'ostéochondrose de la région lombaire, des symptômes tels que vertiges, vision double, dysfonctionnement de l'urètre et du fonctionnement des organes génitaux sont possibles.
En raison de l'abondance des symptômes, l'ostéochondrose de la région lombo-sacrée est très difficile à ignorer. Et si même certains des symptômes énumérés sont détectés, vous devez vous rendre à l'hôpital.
Comment traiter l’ostéochondrose ?
Le traitement de l'ostéochondrose lombaire peut être effectué de plusieurs manières. Le choix de la méthode dépend du degré de développement de la maladie.
Stades de la maladie :
- Au premier stade, l'ostéochondrose lombaire commence par une douleur sourde dans la région lombaire lors du levage de charges lourdes. A cette époque, les disques intervertébraux sont endommagés.
- Au deuxième stade de développement de l'ostéochondrose, la distance intervertébrale diminue et l'anneau fibreux est détruit. C'est durant cette période que les terminaisons nerveuses sont pincées. Cette procédure est très douloureuse pour le bas du dos. La réaction douloureuse de la région lombo-sacrée irradie vers la cuisse, la région fessière et le bas de la jambe.
- Au troisième stade de développement de l'ostéochondrose, on observe une destruction des anneaux fibreux. C'est à cette époque que commence la formation des hernies intervertébrales. Ce stade de la maladie se caractérise par une douleur intense et constante.
- Au quatrième stade, en raison d'une forte déformation de la colonne vertébrale, il devient très difficile pour le patient de bouger. La douleur devient constante, mais les rares intervalles sans elle ne plaisent pas non plus au patient. La maladie sous cette forme peut entraîner un handicap.
L'attaque du deuxième stade s'accompagne, en plus de la douleur, d'une transpiration accrue et d'une « chair de poule » cutanée. La durée de chaque attaque suivante augmente par rapport à la précédente.
L'ostéochondrose de la région lombaire peut être guérie avec ou sans chirurgie. Les opérations pour le traitement de l'ostéochondrose sont réalisées dans un cas sur dix. Dans d'autres cas, un traitement complexe est utilisé. Il existe quatre façons connues de traiter l'ostéochondrose lombaire de manière non chirurgicale :
- Traitement avec des médicaments ;
- Exercices de gymnastique thérapeutique;
- Traitement avec des sangsues ;
- Massages et acupuncture.
Le traitement de l’ostéochondrose lombaire par un traitement médicamenteux commence par un examen médical. Sur la base des résultats de la tomodensitométrie, des radiographies et de la thérapie par résonance magnétique, le médecin prescrit un traitement. Dans de nombreux cas, la liste des médicaments comprend des analgésiques, des anti-inflammatoires ainsi que des relaxants musculaires et des stimulants.
À partir du troisième stade de la maladie, il est possible de guérir l'ostéochondrose de la région lombaire par la méthode chirurgicale. Ici, vous devrez utiliser toutes les ressources internes du corps. À cette fin, une technique douce d'étirement de la colonne vertébrale est utilisée en combinaison avec de la réflexologie, des massages, des techniques d'acupression et des exercices spéciaux.
Exercices de gymnastique pour l'ostéochondrose
- Accrochez-vous à la barre pendant un peu plus d'une minute ;
- Le corps s'incline dans différentes directions jusqu'à 10 exercices ;
- Mouvement du bassin vers l’avant et vers l’arrière ;
- Debout à quatre pattes avec les bras tendus, pliez le dos de haut en bas 15 fois ;
- Pédalez sur un vélo imaginaire en étant allongé sur le dos ;
- Allongé sur le dos, appuyez et étirez vos jambes 15 fois en alternance ;
- Pompes 10-15 répétitions ;
- Debout sur vos genoux, les bras tendus vers le sol, pliez votre corps en deux et revenez à la position de départ.
En effectuant quotidiennement ce type d'exercice, il est possible non seulement de prévenir l'apparition de l'ostéochondrose, mais également de réduire les symptômes de cette maladie.
Lorsque vous marchez, vous devez faire attention à votre posture. Une posture correcte implique de garder la tête sur la même ligne verticale que le dos. À ce stade, les épaules sont dans un état redressé, ce qui assurera une surface plane du dos sans omoplates saillantes. Un ventre rétracté permettra à votre poitrine d’avancer. Tous ces commentaires doivent être constamment mis en œuvre afin d'éviter le développement de l'ostéochondrose.
Comment traiter l'ostéochondrose sans médicaments
Le traitement utilisant des remèdes populaires peut soulager les symptômes de la maladie et réduire la douleur, mais ne guérit pas la maladie existante. En complément du traitement prescrit par un médecin, les remèdes populaires peuvent être utiles, mais ils ne doivent pas être considérés comme la base d'un traitement.
Parmi les traitements non médicamenteux de l'ostéochondrose lombaire, il convient de souligner :
- thérapie manuelle;
- massage;
- physiothérapie;
- acupuncture;
- apithérapie.
Grâce à la thérapie manuelle, il est possible de déterminer la cause de la maladie et de prévenir son développement. De plus, un médecin manuel est capable de soulager les crises de douleur. La thérapie manuelle rappelle vaguement le massage, puisque la zone d'influence du chiropracteur est le dos, et il travaille à l'aide de ses mains.
Cependant, les actions de massage sont conçues pour les tissus musculaires, tandis que la thérapie manuelle affecte les vertèbres et les ligaments. Et cet impact est réalisé avec un certain effort. L'essentiel ici est de calculer correctement la force. Pour cela, les qualifications et l’expérience d’un chiropracteur sont importantes.
La physiothérapie est très multiforme. Dans un cas précis, il faut recourir à un amplipulse. Ce type de physiothérapie, lorsque la zone douloureuse est affectée à l'aide de courants modulés de manière sinusoïdale. Grâce à cette procédure, vous pouvez obtenir un effet analgésique, neuromyostimulant, trophique et vasodilatateur.
La deuxième procédure physique capable de déclencher le processus de régénération, de réduire la douleur et d’éliminer l’inflammation est la thérapie UHF. Son action repose sur un champ magnétique ultra haute fréquence.
Les procédures de massage pour l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée sont basées sur l'utilisation d'une technique de massage unique, où la préférence est donnée aux simples caresses, compressions et pétrissages.
En outre, pour traiter l'ostéochondrose de la colonne lombaire par massage, de légères secousses et frottements de la surface du dos sont autorisés.
Les actions de massage sont effectuées avec le patient en décubitus dorsal. La préférence est donnée aux surfaces dures pour le massage.
Dans ce cas, un petit coussin ou oreiller est placé sous le ventre. À ce moment, vos tibias doivent être relevés de 45 degrés. La position de la tête à ce stade doit être inférieure au niveau du canapé, mais pas en flottement libre, mais en appui contre le support.
Pour obtenir le meilleur effet de massage, celui-ci est réalisé avec des agents chauffants. Il est possible d'effectuer des actions de massage après des procédures thermales.
L'acupuncture fait référence aux méthodes de réflexologie et permet au patient de soulager les spasmes musculaires et d'augmenter le flux sanguin dans les tissus. L’applicateur de Kuznetsov peut également être classé comme réflexologie. Il est appliqué sur le point sensible. La durée de la séance sur cet applicateur ne dépasse pas 20 minutes. S'allonger sur un tapis épineux pendant 5 minutes chaque jour peut soulager la douleur et détendre les muscles tendus. Ce médecin à domicile est vendu en pharmacie à des prix raisonnables.
L'ostéochondrose est traitée en affectant 5 à 7 points actifs situés sur le corps humain. Cette procédure est réalisée par un neurologue qualifié.
L'apithérapie s'accompagne d'un traitement par piqûres d'abeilles. Les piqûres sont faites sur des points actifs de la colonne vertébrale et ressemblent à de l'acupuncture. Le venin d'abeille peut réchauffer et soulager l'inflammation, éliminer la douleur et améliorer la mobilité articulaire. Le venin d'abeille a un effet tonique et se distingue par son effet longue durée et sa persistance.
Comme remèdes populaires pour le traitement de l'ostéochondrose de la région lombo-sacrée, on distingue :
- frotter avec du venin d'abeille
- alcool formique
- appliquer un patch au poivre.
Si vous souhaitez utiliser des remèdes populaires, il est important d'obtenir l'approbation de votre médecin à cet égard.
Les maux de dos aigus peuvent être soulagés par :
- assiettes de propolis;
- compresses de cire;
- compresses de miel avec jus d'aloès;
- cataplasmes de miel.
Régime alimentaire comme prévention de l'ostéochondrose
Les mesures préventives contre l'ostéochondrose lombaire ne nécessitent pas de régime strict. Une attention particulière en matière de nutrition est accordée aux produits laitiers, aux légumes frais, aux herbes, aux fruits et à la gelée de fruits. Il est très utile d'utiliser de l'huile d'olive et du jus de citron dans votre alimentation.
La préférence est donnée à l'eau minérale purifiée pour la consommation. Et comme deuxième plat, il faut manger le plus souvent possible des produits protéinés, de la viande en gelée ou de la viande en gelée et du poisson de mer. De plus, les produits alimentaires destinés aux patients atteints d'ostéochondrose doivent contenir autant que possible de calcium, de vitamines A et D, B et C, de magnésium et de phosphore.
Les produits contenant des chondoprotecteurs sont très utiles pour les patients souffrant d'ostéochondrose lombaire. Ces produits comprennent du cartilage animal en combinaison avec des grains de blé germés et d'autres céréales.
La grossesse est l'une des raisons du développement de l'ostéochondrose lombo-sacrée.
Les femmes enceintes en fin de grossesse risquent de développer une ostéochondrose. Étant donné qu'une augmentation du poids fœtal contribue à un déplacement du centre de gravité du corps, créant une charge inappropriée sur la région lombaire du dos. En combinaison avec des changements dans le métabolisme et un manque de vitamines et de minéraux importants, nous obtenons des conditions favorables qui contribuent au développement de la maladie.
Considérant qu'à ce stade le nombre de médicaments et d'actes physiothérapeutiques est réduit au minimum, si une ostéochondrose survient chez une femme enceinte, le traitement doit être prescrit et coordonné par des médecins : un thérapeute et un gynécologue.
Les méthodes inoffensives utilisées pour prévenir l'ostéochondrose chez une femme enceinte comprennent des bandages et des corsets spéciaux, des promenades fréquentes, de la gymnastique pour les femmes enceintes et un cours de vitamines spécialisé.